BLOG

Ponownie przygotuję Krzysztofa Gonciarza do maratonu!

To dla mnie ogromne trenerskie wyróżnienie i jak zwykle w tego typu wyzwaniach – odpowiedzialność. W 2017 roku przygotowałem Krzyśka do jego debiutu w maratonie w Nowym Jorku. Po pół roku intensywnych przygotowań, Krzysiek zliczył debiut na trudnej nowojorskiej trasie w czasie poniżej 4 godzin. Relacje ze startu zobaczycie poniżej. W 2018 roku czas na…
Przeczytaj więcej

Jak zacząć morsowanie?

Morsowanie jest jak zombie. Wiele się o nim słyszy, ale kiedy się je widzi to i tak jest się w szoku. A w zasadzie nie widzi się, chyba że znajomy znajomego opublikuje coś o morsowaniu na Facebooku i ten to polubi. Wówczas pojawia się znajoma myśl – a może by tak… Ciąg dalszy jest w…
Przeczytaj więcej

Głęboki przysiad – najbardziej niedoceniane ćwiczenie świata

Peł­ny­/głę­boki przy­siad jest jed­ną z naj­bar­dziej pod­sta­wo­wych pozy­cji czło­wieka. Ze wzgle­̨du na uprze­my­sło­wie­nie spo­łe­cze­ństwa oraz jego uza­le­żnie­nie od krze­sła i wspo­́ł­cze­snego obu­wia, przy­siad stał się jed­nak pozy­cją, kto­́ra dla wielu osób jest trudna do wyko­na­nia. Dla­tego od teraz w naszym pla­nie tre­nin­go­wym będziemy wła­̨czać różne ele­menty ruchu co ży­cia codzien­nego, kto­́rych celem jest gło­́w­nie poprawa…
Przeczytaj więcej

Dlaczego chodzę na boso po ziemi? Nawet zimą?

Wiele osób patrzy na mnie jak na wariata widząc co robię, ale… zdążyłem się przyzwyczaić. Im bardziej czuję swoje ciało i wsłuchuje się w swoje głęboko zakorzenione potrzeby, tym bardziej czuję, że żyję. Dosłownie. I mam gdzieś opinie osób, które swój światopogląd bazują wyłącznie na tym, co przeczytają/zobaczą/usłyszą, a nigdy nie odważą się spróbować, nie…
Przeczytaj więcej

Trenowałem z Deanem Karnazesem! Czyli kilka słów o tym, jak spełniają się marzenia

Dean Karnazes jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych postaci światowego biegania. Swoją popularność zdobył dzięki rekordowo sprzedawanej książki “Ultramaratończyk. Poza granicami wytrzymałości”. Ultramaratończyk to autobiografia długodystansowca, w której sam siebie przedstawia jako byłego karierowicza, zarabiającego grube pliki dolarów dla korporacji medycznej. W dniu trzydziestych urodzin jakaś niewidzialna dźwigienka przestawia się w jego głowie i Dean postanawia skierować…
Przeczytaj więcej

Dlaczego rezygnuję z biegania i co będę teraz robić

To chyba jeden z najtrudniejszych tekstów w moim życiu. Czuję się trochę tak, jakbym pisał o swojej śmierci, a jednocześnie o nowym wcieleniu. Naprawdę nie jest łatwo pisać o rezygnacji z czegoś, co było twoją codziennością przez większą część życia. Po ponad 15 latach biegania postanowiłem zrezygnować z trenowania tej dyscypliny. I deklaruje to ja,…
Przeczytaj więcej

Przemyślenia po maratonie w Nowym Jorku — czego możesz się nauczyć od Gonciarza i Gadzinowskiego?

Zrobiliśmy to! 5 listopada zakończył się projekt, który trwał ponad pół roku. Na zlecenie marki New Balance otrzymałem zadanie przygotowania dwóch znanych twórców internetowych: Jacka Gadzinowskiego i Krzysztofa Gonciarza (kolejność przypadkowa) do przebiegnięcia maratonu w Nowym Jorku. To było dla mnie duże wyzwanie z wielu powodów. Po pierwsze: ograniczał nas czas. Ponad pół roku przygotowań,…
Przeczytaj więcej

10 sposobów na luksusowe życie, czyli moja definicja luksusu

Zacznijmy od tego, że bieganie/spacerowanie/aktywność fizyczna dla przyjemności (po prostu) to luksus. Na równi z białymi truflami, Astonem Martinem czy garniturem od Williama Westmancott’a. Dlaczego? Pewnie dlatego, że dzisiejszy człowiek, niezależnie od stanu konta jest wiecznie zabiegany i nie ma czasu smakować życia. Zawsze jest coś do zrobienia. Przecież zawsze można więcej. Szczególnie dzisiaj w…
Przeczytaj więcej

Pod koniec października będę trenować na… sprzęcie treningowym od NASA!

Jeśli masz otwartą głowę i interesujesz się niekonwencjonalnymi narzędziami treningowymi, to powinieneś zainteresować się urządzeniem o nazwie Space Curl. SaceCurl 3D to nowoczesne urządzenie składające się z 3 koncentrycznych pierścieni, obracających się wokół swych własnych osi. Umożliwia ruch we wszystkich płaszczyznach w przestrzeni. Kierunek i prędkość ruchu regulowane są pracą mięśni nóg oraz korpusu. Pierwotnie…
Przeczytaj więcej

Co mi dało spotkanie z wielokrotną mistrzynią świata w kick-boxingu i mistrzynią świata w boksie?

Spotkałem się z pierwszą Polką, która zdobyła tytuł mistrzyni świata w boksie zawodowym. I co z tego? Czy chciałem w ten sposób zaimponować moim znajomym, że spotkałem się z gwiazdą polskiego sportu? Przecież to nie nowość, że Jasiński lubi spotykać się z gwiazdami, warto byłoby jednak zmienić repertuar, bo nudy… Prawda. Od zawsze chciałem otaczać…
Przeczytaj więcej

Dołącz do mojej wyjątkowej społeczności :) Na start otrzymasz 5 ZŁ zniżki na dowolny produkt w moim sklepie + dostaniesz pierwszą lekcję z kursu ''Zdrowy i bezbólowy kręgosłup'' za darmo
NIE, DZIĘKI
Dzięki za zapisanie się do newslettera. Sprawdź swoją skrzynkę, aby odebrać obiecane prezenty :)
We respect your privacy. Your information is safe and will never be shared.
Nie przegap okazji, dołącz już dziś;)
×
×
WordPress Popup