Aloha! Po intensywnym okresie wydawniczym i publikacji mojej książki ŻYJ BARDZIEJ chcę Cię zaprosić na pierwsze, oficjalne spotkanie ŻYJ BARDZIEJ, które poprowadzę w wyjątkowym, spokojnym, leśnym miejscu tuż pod Warszawą (Józefów k. Otwocka, około 30 minut jazdy autem z centrum Waw. lub 40 minut SKM ze stacji Warszawa-Śródmieście). Spotykamy się w najbliższą sobotę o godzinie…
Dowiedz się więcej
Zebrałem najczęstsze pytania, które zadają mi pacjenci przez zabiegami akupunktury. Liczę na to, że teraz przed przyjściem do gabinetu będziecie czuli się pewniej. 🙂
Podstawą Tradycyjnej Medycyny Chińskiej jest odżywianie zgodnie z porami roku. Każda z pór roku niesie z sobą inną pogodę, inną długość dnia, czyli inną Energię (Qi). Te zmiany środowiska mają ogromne przełożenie na nasze samopoczucie, dlatego żywienie powinno zmieniać się w miarę pojawiania się kolejnych pór roku. Życie w zgodzie ze zmianami płynącymi w przyrodzie…
Dowiedz się więcej
Medycyna chińska ma bardzo dużo wspólnego ze współczesną nauką. Każdego dnia na całym świecie są publikowane prace dotyczące tego, czego codziennie doświadczamy w gabinetach praktykując Tradycyjną Medycynę Chińską i akupunkturę. Światowa Organizacja Zdrowia na podstawie wielu badań opracowała obszerną listę wskazań do zabiegów akupunktury. Obejmuje ona: wskazania, w których skuteczność akupunktury została potwierdzona i nie…
Dowiedz się więcej
Idąc za ciosem i poprawiając w swoim życiu element żywienia (czyli m.in ograniczenie do minimum przetworzonego żywienia), postanowiłem zrezygnować z kupowania chleba i… od teraz robię go sam. Chleb sklepowy jest nafaszerowany chemią i toną polepszaczy i nie ma nic w sobie oprócz uzależniającego smaku. Z odżywczego punktu widzenia, chleb, który przeciętny Polak kupuje na…
Dowiedz się więcej
Morsowanie jest jak zombie. Wiele się o nim słyszy, ale kiedy się je widzi to i tak jest się w szoku. A w zasadzie nie widzi się, chyba że znajomy znajomego opublikuje coś o morsowaniu na Facebooku i ten to polubi. Wówczas pojawia się znajoma myśl – a może by tak… Ciąg dalszy jest w…
Dowiedz się więcej
Pełny/głęboki przysiad jest jedną z najbardziej podstawowych pozycji człowieka. Ze względu na uprzemysłowienie społeczeństwa oraz jego uzależnienie od krzesła i współczesnego obuwia, przysiad stał się jednak pozycją, która dla wielu osób jest trudna do wykonania. Dlatego od teraz w naszym planie treningowym będziemy włączać różne elementy ruchu co życia codziennego, których celem jest głównie poprawa…
Dowiedz się więcej
Wiele osób patrzy na mnie jak na wariata widząc co robię, ale… zdążyłem się przyzwyczaić. Im bardziej czuję swoje ciało i wsłuchuje się w swoje głęboko zakorzenione potrzeby, tym bardziej czuję, że żyję. Dosłownie. I mam gdzieś opinie osób, które swój światopogląd bazują wyłącznie na tym, co przeczytają/zobaczą/usłyszą, a nigdy nie odważą się spróbować, nie…
Dowiedz się więcej
To chyba jeden z najtrudniejszych tekstów w moim życiu. Czuję się trochę tak, jakbym pisał o swojej śmierci, a jednocześnie o nowym wcieleniu. Naprawdę nie jest łatwo pisać o rezygnacji z czegoś, co było twoją codziennością przez większą część życia. Po ponad 15 latach biegania postanowiłem zrezygnować z trenowania tej dyscypliny. I deklaruje to ja,…
Dowiedz się więcej
Zacznijmy od tego, że bieganie/spacerowanie/aktywność fizyczna dla przyjemności (po prostu) to luksus. Na równi z białymi truflami, Astonem Martinem czy garniturem od Williama Westmancott’a. Dlaczego? Pewnie dlatego, że dzisiejszy człowiek, niezależnie od stanu konta jest wiecznie zabiegany i nie ma czasu smakować życia. Zawsze jest coś do zrobienia. Przecież zawsze można więcej. Szczególnie dzisiaj w…
Dowiedz się więcej
