To dla mnie ogromne trenerskie wyróżnienie i jak zwykle w tego typu wyzwaniach – odpowiedzialność. W 2017 roku przygotowałem Krzyśka do jego debiutu w maratonie w Nowym Jorku. Po pół roku intensywnych przygotowań, Krzysiek zliczył debiut na trudnej nowojorskiej trasie w czasie poniżej 4 godzin. Relacje ze startu zobaczycie poniżej. W 2018 roku czas na…
Przeczytaj więcej
Morsowanie jest jak zombie. Wiele się o nim słyszy, ale kiedy się je widzi to i tak jest się w szoku. A w zasadzie nie widzi się, chyba że znajomy znajomego opublikuje coś o morsowaniu na Facebooku i ten to polubi. Wówczas pojawia się znajoma myśl – a może by tak… Ciąg dalszy jest w…
Przeczytaj więcej
Pełny/głęboki przysiad jest jedną z najbardziej podstawowych pozycji człowieka. Ze względu na uprzemysłowienie społeczeństwa oraz jego uzależnienie od krzesła i współczesnego obuwia, przysiad stał się jednak pozycją, która dla wielu osób jest trudna do wykonania. Dlatego od teraz w naszym planie treningowym będziemy włączać różne elementy ruchu co życia codziennego, których celem jest głównie poprawa…
Przeczytaj więcej
Wiele osób patrzy na mnie jak na wariata widząc co robię, ale… zdążyłem się przyzwyczaić. Im bardziej czuję swoje ciało i wsłuchuje się w swoje głęboko zakorzenione potrzeby, tym bardziej czuję, że żyję. Dosłownie. I mam gdzieś opinie osób, które swój światopogląd bazują wyłącznie na tym, co przeczytają/zobaczą/usłyszą, a nigdy nie odważą się spróbować, nie…
Przeczytaj więcej
Dean Karnazes jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych postaci światowego biegania. Swoją popularność zdobył dzięki rekordowo sprzedawanej książki “Ultramaratończyk. Poza granicami wytrzymałości”. Ultramaratończyk to autobiografia długodystansowca, w której sam siebie przedstawia jako byłego karierowicza, zarabiającego grube pliki dolarów dla korporacji medycznej. W dniu trzydziestych urodzin jakaś niewidzialna dźwigienka przestawia się w jego głowie i Dean postanawia skierować…
Przeczytaj więcej
To chyba jeden z najtrudniejszych tekstów w moim życiu. Czuję się trochę tak, jakbym pisał o swojej śmierci, a jednocześnie o nowym wcieleniu. Naprawdę nie jest łatwo pisać o rezygnacji z czegoś, co było twoją codziennością przez większą część życia. Po ponad 15 latach biegania postanowiłem zrezygnować z trenowania tej dyscypliny. I deklaruje to ja,…
Przeczytaj więcej
Zrobiliśmy to! 5 listopada zakończył się projekt, który trwał ponad pół roku. Na zlecenie marki New Balance otrzymałem zadanie przygotowania dwóch znanych twórców internetowych: Jacka Gadzinowskiego i Krzysztofa Gonciarza (kolejność przypadkowa) do przebiegnięcia maratonu w Nowym Jorku. To było dla mnie duże wyzwanie z wielu powodów. Po pierwsze: ograniczał nas czas. Ponad pół roku przygotowań,…
Przeczytaj więcej
Zacznijmy od tego, że bieganie/spacerowanie/aktywność fizyczna dla przyjemności (po prostu) to luksus. Na równi z białymi truflami, Astonem Martinem czy garniturem od Williama Westmancott’a. Dlaczego? Pewnie dlatego, że dzisiejszy człowiek, niezależnie od stanu konta jest wiecznie zabiegany i nie ma czasu smakować życia. Zawsze jest coś do zrobienia. Przecież zawsze można więcej. Szczególnie dzisiaj w…
Przeczytaj więcej
Jeśli masz otwartą głowę i interesujesz się niekonwencjonalnymi narzędziami treningowymi, to powinieneś zainteresować się urządzeniem o nazwie Space Curl. SaceCurl 3D to nowoczesne urządzenie składające się z 3 koncentrycznych pierścieni, obracających się wokół swych własnych osi. Umożliwia ruch we wszystkich płaszczyznach w przestrzeni. Kierunek i prędkość ruchu regulowane są pracą mięśni nóg oraz korpusu. Pierwotnie…
Przeczytaj więcej
Spotkałem się z pierwszą Polką, która zdobyła tytuł mistrzyni świata w boksie zawodowym. I co z tego? Czy chciałem w ten sposób zaimponować moim znajomym, że spotkałem się z gwiazdą polskiego sportu? Przecież to nie nowość, że Jasiński lubi spotykać się z gwiazdami, warto byłoby jednak zmienić repertuar, bo nudy… Prawda. Od zawsze chciałem otaczać…
Przeczytaj więcej
