Tag: głęboki przysiad

Peł­ny­/głę­boki przy­siad jest jed­ną z naj­bar­dziej pod­sta­wo­wych pozy­cji czło­wieka. Ze wzgle­̨du na uprze­my­sło­wie­nie spo­łe­cze­ństwa oraz jego uza­le­żnie­nie od krze­sła i wspo­́ł­cze­snego obu­wia, przy­siad stał się jed­nak pozy­cją, kto­́ra dla wielu osób jest trudna do wyko­na­nia. Dla­tego od teraz w naszym pla­nie tre­nin­go­wym będziemy wła­̨czać różne ele­menty ruchu co ży­cia codzien­nego, kto­́rych celem jest gło­́w­nie poprawa…
Dowiedz się więcej